Rehabilitációs cikk
Térdprotézis előtt: felkészülés, mozgás és reális elvárások
A műtét előtti felkészülés nem egy utolsó, kemény edzésidőszak. Inkább arra ad lehetőséget, hogy biztonságos keretek között gyakorolja a később fontos mozdulatokat, megszervezze az otthoni teendőket, és tisztázza, mire számíthat a műtét után.
Megjelent: 2026. 07. 12.
Szerző: A Habilis szerkesztősége
A felkészülés a mindennapokkal kezdődik
A felkészülés része lehet az ellátócsapat által megfelelőnek tartott erősítés és mozgásgyakorlás, de ugyanilyen fontos a gyakorlati tervezés. Érdemes előre átgondolni, hogyan közlekedik majd otthon, van-e lépcső az útvonalában, milyen járást segítő eszközt kell használnia, és kitől kaphat segítséget az első napokban. A prehabilitáció tehát nem egyetlen gyakorlatsort jelent: a tájékozódás, az önállóság támogatása és a felépülésre való felkészülés is hozzátartozhat.
Fenntartható terhelés a műtét előtt
Olyan terhelést válasszon, amelyet jó mozgásminőséggel, rendszeresen meg tud ismételni, és amely után a tünetei visszatérnek a megszokott szintre. Nem az a cél, hogy a műtét előtt kifárassza magát vagy rövid idő alatt nagy teljesítménynövekedést érjen el. Ha egy gyakorlat után a fájdalom vagy a duzzanat egyértelműen fokozódik, a járása bizonytalanabbá válik, vagy a panasz nem csillapodik, csökkentse a terhelést, és egyeztessen az ellátócsapatával.
Mit várhat reálisan a prehabilitációtól?
A kutatások szerint a műtét előtti rehabilitáció egyes kimeneteket kedvezően befolyásolhat, különösen térdprotézisre készülőknél, de az eredmények nem egységesek. A vizsgálatokban eltérő programokat és mérőszámokat használtak, és több eredmény torzítási kockázata is számottevő volt. Emiatt a prehabilitációtól nem várható biztosan kevesebb fájdalom, gyorsabb hazabocsátás vagy könnyebb felépülés. Hasznosabb cél, hogy ismerősek legyenek a később szükséges mozdulatok, legyen terve az első hetekre, és konkrét kérdésekkel érkezzen a műtéti megbeszélésre.
Kérdések, amelyeket érdemes előre tisztázni
A térd aktuális állapota, az egyéb betegségek és a tervezett műtét részletei meghatározzák, milyen mozgás végezhető biztonságosan. Kérdezze meg a sebészt vagy a gyógytornászt, mely gyakorlatokat végezze, van-e kerülendő mozdulat vagy terhelés, és milyen segédeszközre lehet szüksége. Az ellátócsapat korlátozásai mindig elsőbbséget élveznek az általános programmal szemben. Új vagy gyorsan erősödő fájdalom, jelentős duzzanat, bizonytalanná váló járás vagy más szokatlan tünet esetén ne próbálja edzéssel „leküzdeni” a panaszt, hanem kérjen szakmai útmutatást.
Amit érdemes megjegyezni
- A mozgás minőségét és ismételhetőségét tartsa szem előtt, ne a kimerülést. A felkészülés akkor tartható, ha nem indít el egyértelműen romló tünetmintát.
- Tervezze meg előre az otthoni közlekedést, a lépcsőzést, a szállítást és az első napokban szükséges segítséget. A gyakorlati felkészülés ugyanúgy része lehet a prehabilitációnak, mint a mozgás.
- Írja össze a műtéti csapatnak szánt kérdéseit. Külön térjen ki a gyakorlatokra, a terhelési korlátozásokra és a járást segítő eszközök használatára.
Kapcsolódó programok
Tudományos háttér
Irányelv
2022
Műtét előtti rehabilitációs tanácsadás csípő- és térdprotézis-műtét előtt
A csípő- vagy térdprotézis-műtétre váró felnőtteknek személyre szabott, közérthető tanácsot kell kapniuk a felkészülésről, a testmozgásról, az életmódról és a rehabilitáció várható menetéről.
National Institute for Health and Care Excellence
Áttekintés
2024
Prehabilitáció teljes térd- és csípőprotézis előtt
Az áttekintés egyes kimenetekben lehetséges javulást talált, különösen térdprotézis-műtét előtt, de a vizsgálatok heterogenitása és torzítási kockázata miatt nem vonható le biztos következtetés.
Adebero T et al.
Áttekintés
2024
Műtét előtti elvárások és kimenetek csípő- vagy térdprotézis után
A műtét előtti elvárások összefügghetnek egyes kimenetekkel, de a bizonyítékok nem következetesek, és gyakran közepes vagy magas a torzítási kockázatuk.
Mooiweer Y et al.